Ernährung  gesund abnehmen - Part 2

Ernährung gesund abnehmen - Part 2

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Produkte zur Verringerung der Kalorienaufnahme können das Abnehmen positiv unterstützen

Der Sommer naht und viele haben noch mit den überflüssigen Pfunden aus den Wintermonaten zu kämpfen. Um die perfekte Figur für die Bademoden zu erreichen, ist Abnehmen unverzichtbar – dazu sollte vor allem die Aufnahme von Kohlehydraten reduziert werden. Eine generelle Nahrungsumstellung ist ideal, um einen dauerhaften Erfolg beim Abnehmen zu erzielen – für viele stellt sich darin jedoch ein großes Problem dar. Wer möchte schon auf seine Lieblingsspeisen verzichten, um die Kalorienzufuhr zu verringern.

Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Reis, Nudeln und eine Portion Fleisch sind bei vielen Mahlzeiten für die meisten Menschen nicht wegzudenken. Die Einnahme von Produkten zur Verringerung der Kalorienaufnahme kann beim Abnehmen unterstützen, ohne dass auf alle Kohlehydrate und sämtliche fettige kalorienhaltige Speisen verzichtet werden muss.

Einer der Wirkstoffe, die eine Verringerung der Kalorienaufnahme bewirken, ist Chitosan. Dabei handelt es sich um ein reines Naturprodukt, das dem Köper hilft, die Aufnahme von Fett im Darm zu verhindern. Ähnlich einem Ballaststoff bindet Chitonsan das Fett, damit dieses mit dem Stuhl wieder ausgeschieden werden kann. Allerdings sollte man hier auch auf Nebenwirkungen dieses Produktes hinweisen. Bei dauerhafter Anwendung bekommt der Körper zu wenig essentielle Fettsäuren wie z.B. Omega 3 Fettsäuren und zu wenig fettlösliche Vitamine. Daher können sollte ein Chitosan Produkt in Absprache mit dem Arzt und auch nicht über einen längeren Zeitraum – abhängig von der Dosis – eingenommen werden. Prinzipiell unterstützen Sport und Bewegung sowie eine bewusste Ernährung die Wirkung von Chitosan zusätzlich und ermöglichen ein schnelleres und einfacheres Abnehmen. Auf Zucker als Süße sollte man verzichten hier kann Stevia helfen ein Süßkraut, dass auch zur gesunden Ernährung passt.

Ein weiteres Produkt, das die Gewichtsreduktion unterstützt und die Kalorienaufnahme verringert, sind Carb Blocker. Diese Carb Blocker können die Aufnahme der Kohlehydrate bis zu 70 % reduzieren dadurch eine Steigerung der Fettverbrennung bewirken. Diese Produkte können das Abnehmen unterstützen und bei einer Umstellung der Essgewohnheiten und ausreichender Bewegung zu einem positiven und lang anhaltenden Ergebnis beim Abnehmen führen.

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Varianten zum Abnehmen gibt es viele. Sport, Diäten und diverse Kuren…darüber ist überall zu lesen. Bei manchen Menschen funktioniert die eine Varianten besser als die andere, bei manchen funktioniert nur eine Kombination. Eines haben aber alle gemeinsam, und das ist Durchhaltevermögen als Vorraussetzung. Eine Diät beziehungsweise eine Nahrungsumstellung ist meist ebenso unumgänglich, da die Ernährungsphilosophie unserer Bevölkerung doch größtenteils zu Wünschen übrig lässt. Während einer Diät kommt es wie teilweise auch beim Sport oder in stressigen Phasen des Lebens vor, dass wichtige Nährstoffe fehlen und diese mit der herkömmlichen Nahrung nicht nachgeliefert werden können. Häufig handelt es sich herbei um einen Mangel an Mineralien, Vitaminen oder  auch Ballaststoffen. Es kann daher naheliegend sein, sich mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zu beschäftigen und diese gezielt zur Unterstützung der eigenen Gewichtsreduzierung zu nutzen. Hierfür seien hier zwei Substanzen genannt, die schon seit vielen Jahren ihren Wirkstoffgehalt und ihren Nutzen bewiesen haben. Dies sind zum einen Produkte aus der Aloe Vera und zum anderen das Colostrum, welches erst seit einiger Zeit wieder populärer wird und vornehmlich für Sportler genutzt wird. Es kann jedoch während einer Diät ebenfalls einen wichtigen Beitrag leisten. Fakt bei einer Diät ist, dass der menschliche Körper den Mangel an Nahrung spürt und auf Reserve umstellt. Dies hat zur Folge, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und eine Gewichtsreduzierung vornehmlich durch Wasserverlust resultiert.

Eine Nahrungsergänzung macht in diesem Fall also nur Sinn, wenn das Produkt einen großen Anteil an wichtigen Nährstoffen bereitstellt und dies schnell und unkompliziert. Die Aloe Vera respektive der Saft der Aloe Vera, der aus den Blättern gewonnen wird und in Produkten verarbeitet wird, ist in höchstem Maße voll mit wichtigen Wirkstoffen. Hierzu zählen Enzyme, Salze und Vitmaine. Nahrungsergänzungsmittel wie Bios Life Slim, Biojoghurts mit Aloe Vera eignen sich zur Unterstützung einer Diät als hervorragend. Bisher war Aloe Vera eher als Creme bekannt, doch hat sie einen großen Nutzen auch im inneren des Körpers und somit bei oraler Aufnahme. Das Colostrum hingegen ist im Grunde die frühe Muttermilch einer Kuh, die besonders in den frühen Stunden die meisten Nährstoffe besitzt. Auch Colostrum liefert die fehlenden Nährstoffe während einer Diät in gebündelter Form und kann bei gezieltem Einsatz die Abnahme unterstützen. Unter den Wirkstoffen befinden sich Immunglobine, Mineralien, Proteine, Vitaminkomplexe und natürliche Aufbaustoffe.

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Die Ernährung ist ein großes Gebiet. Generell dient die Ernährung der Energieversorgung und dem Aufbau des Körpers, der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen und der Lebenserhaltung. Doch Nahrung hat für die Menschen mehr Bedeutung als Energieversorgung. Gemeinsame Mahlzeiten sind feste Bestandteile von Familien, Geselligkeit geht immer mit Essen und Trinken einher, Essen spendet uns Trost, hilft uns Einsamkeit zu überbrücken und ist Genuss. Für viele Übergewichtige ist Essen mit viel Frust und schlechtem Gewissen behaftet. In vielen Diäten wurde gelernt, das man auf Essen verzichten muss, um abzunehmen. Schlank werden und Fett abbauen geht nicht mit genussvollem Essen, sondern nur mit Möhren knabbern und Magerquark essen. Doch das ist ein Irrtum. Es geht auch anders. (weiterlesen…)

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